Кога и защо ни се струва, че всички ни мразят и наистина ли е така?

Доста хора на различна възраст казват категорично: „Сигурен съм, че всички ме мразят“. Откъде идва това чувство?

Да започнем с първо с факта, че това не е вярно. Няма как всички да ви мразят. Омразата е твърде силно чувство, което изисква загуба на жизненост. Децата и младите хора са склонни да максимизират проблема, когато изявления като „всички ме мразят“ влизат в действие.

Причини за изкривяването

Най-често най-дълбоките ви страхове се крият зад подобни гръмки изявления. Страхувате се да останете сами, а приятелите ви сякаш се отвръщат от вас. Опитвате се да бъдете открити и приятелски настроени, но хората не ви отвръщат със същото. Цикълът от реакции на колеги, приятели, роднини ви склонява към основната когнитивна грешка на мисленето – свръхгенерализацията.

Обобщавате целия работен екип, ако шефът и неговият заместник ви дадат неприятна работа. И тогава ви се струва, че всички колеги изпитват омраза към вас.

Разбира се, има хора, към които имаме „взаимна антипатия“ от пръв поглед. Но бъдете сигурни, че определено няма мнозинство от такива хора във вашата среда. Ето защо си струва да си спомняте по-често за хората, които ви съчувстват и за роднините, които ви обичат, независимо от всичко.

Поемете отговорност

Казвайки си фразата „всички ме мразят“, вие прехвърляте отговорността върху други хора. Ами ако проблемът е във вас? Може би ви липсва такт и внимание. Дори ако вече сте разочаровани от собствената си способност да изграждате отношения с хората, повярвайте, ако сте готови да дадете топлина и грижа на другите, ще получите същото и от тях.

„Бъдете по-открити и добронамерени и хората ще умират да контактуват с вас. Приемете, че сте уязвим и чувствителен човек. Работете върху първопричините за вашите страхове – това ще ви позволи да станете по-силни и по-уверени в себе си. И определено ще замените вечното „Всички ме мразят“ с адекватното „Доста хора ме харесват“.

Лора Костова