4 сигурни начина да повишите самочувствието си

От това колко сте уверени в себе си зависят много неща. Например, как се развиват семейните ви отношения, какъв успех постигате в работата и как стоят нещата с личния ви живот. Нека да разгледаме как да спечелим самочувствие стъпка по стъпка.  Ако всеки ден се фокусирате само върху недостатъците, едва ли ще сте доволни от живота си и от себе си. Но добрата новина е, че това може да се поправи.

Развивайте силните си страни

Не се фокусирайте върху слабостите. Определено знаете как да направите нещо по-добре от другите. Запомнете и запишете своите силни страни на хартия или на телефона си, така че списъкът да е винаги под ръка и да можете да се подкрепите с него по всяко време.

Не се опитвайте да бъдете най-добрият и да преследвате призрачен идеал. Ето това ни комплексира. Във вашия арсенал със сигурност има страхотни качества – благоприличие, способност да държите на думата си, да бъдете по-добри от другите в дадена област или да готвите ястие по-добре от всеки друг.

Развивайте се и не забравяйте да запишете постиженията си, за да можете да видите разликата между „беше“ и „стана“. Четете повече, пътувайте, научавайте много нови неща, бъдете социално активни. Хората, които винаги са в развитие, нямат време за самобичуване.

Мислете позитивно

Където са вашите мисли, там е вашата енергия. Където е вашата енергия, там има живот. Ако сте заобиколени от недоволни хора, скоро и вие винаги ще сте недоволни. Ако винаги мислите лошото, ще ви сполети точно то. Анализирайте хората около вас и разберете кой от тях влияе негативно на самочувствието ви. Тогава ще трябва или да изградите лични граници или да се научите да не реагирате на забележки и коментари. Друг напълно радикален вариант е да спрете да общувате с такива хора.

Също така е много важно да превърнете всички минуси в плюсове, да търсите ползата и положителното във всичко. Отначало няма да е лесно да търсите плюсове дори в провалите, но с времето ще се научите да цените живота и да научите уроците му, а не да се оплаквате колко сте бедни и нещастни.

Отървете се от ненужните качества

Вие се познавате добре и разбирате, че някои ваши качества могат да ви забавят в развитието. Разпознаването и приемането вече е стъпка към решаването на проблема. Освобождавайки се от това, което ви дърпа назад, ще започнете бавно и уверено да се придвижвате към планираната цел. Ако се страхувате от осъждане от другите или се страхувате да не бъдете чути – изразете мнението си уверено! Страхувате се да се срещнете и да създадете нови приятели – започнете първи разговор! Страхувате се от промяна – поемете риска да направите нещо радикално ново. Преодолейте страховете си и не се страхувайте да се промените! Нищо не се случва само на тези, които не правят нищо.

Най-лошите спътници по пътя към увереността са осъждането, завистта, мързелът и горчивината. Преодолявайки тези слабости в себе си, вие бързо ще стигнете до желаната цел.

Помагайте на другите

Не забравяйте, че за да получите нещо, трябва да дадете. Има хора, които се нуждаят от помощ повече от вас. Участвайки в живота на другите, обгрижвайки ги, помагайки им физически или финансово, вие ставате съпричастни към неговите проблеми и усещате по-осезаемо своята значимост.

Лора Костова